Dans le doux murmure de la vie quotidienne, certains enfants captent les chuchotements du monde avec une intensité trop forte pour eux. Pour ces petits grands cœurs qui ressentent tout pleinement, le choix d’une escapade littéraire est un pas vers la compréhension de leur propre univers intérieur. Voici une sélection choisie pour toucher délicatement leur sensibilité et les guider à travers le kaléidoscope de leurs émotions et de leurs perceptions.
Quel livre jeunesse pour parler de haute sensibilité?
Si ton enfant est hypersensible, il est peut être intéressant de prendre en compte sa sensibilité émotionnelle lors du choix d’un livre jeunesse. Les enfants hypersensibles ont une grande sensibilité au monde qui les entoure et réagissent avec intensité aux stimulus de leur environnement. Cette sensibilité exacerbée va de paire avec une grande émotivité: ça peut être perturbant et fatiguant pour un enfant sensible d’être secoué en permanence par toutes ces émotions sur lesquelles il a du mal à mettre des mots. Oui, ressentir trop d’émotions alors que les autres restent stoïques, ça peut faire peur ou entacher la confiance en soi des plus petits. Et laisser des séquelles chez les adules avec une haute sensibilité.
Lorsque tu choisis un ouvrage pour ta progéniture au cœur sensible, prend en considération son univers émotionnel riche et vibrant. La finesse de ses ressentis, parfois à fleur de peau, le rend particulièrement réactif aux vagues d’émotions qui l’entoure. Par exemple, un enfant hypersensible peut pleurer facilement face à des situations qui ne semblent pas affecter les autres enfants.
Les enfants hypersensibles, parfois appelés enfants à haut potentiel, sont généralement très empathiques. Ils ressentent les émotions des autres de manière très intense et ont du mal à gérer leurs propres émotions. Ils peuvent être très réactifs et pleurer
Si ton petit fait partie de ces êtres délicats, choisir une lecture qui célèbre et accompagne sa délicatesse émotionnelle est essentiel. Des récits qui évoquent des protagonistes eux-mêmes émotifs ou qui traversent des tempêtes intérieures peuvent lui offrir un reflet rassurant, lui montrant qu’il n’est pas seul. Il existe des pépites littéraires écrites et illustrées pour les enfants hypersensibles, qui abordent avec justesse et douceur les thèmes de l’émotivité et de la perception aiguisée.
Choisir un livre qui correspond à sa sensibilité lui permettra de s’épanouir. Les histoires qui mettent en avant des personnages qui sont également hypersensibles ou qui expriment leurs émotions de manière intense pourront aider ton bambin à se sentir compris et moins seul. Certains traitent de la thématique de l’hypersensibilité émotionnelle et permettent aux enfants de mieux comprendre leur trait de caractère. D’autres livres mettent en scène des personnages sensibles, introvertis ou très sensibles aux émotions des autres. Ces histoires permettent aux enfants hypersensibles de s’identifier et d’apprendre à apprivoiser leur sensibilité.
Parfois, intégrer des éléments de la méthode Montessori dans sa bibliothèque peut s’avérer judicieux. Cette philosophie éducative valorise l’éveil des sens et encourage l’enfant à honorer sa sensibilité naturelle. Des activités qui sollicitent le toucher, la vue, l’odorat, peuvent l’aider à naviguer dans son monde sensoriel avec aisance et joie. Certains livres sont parfois disponibles en version audio, ce qui peut être plus pour les têtes blondes portées sur le son.
Il me semble important de connaître les particularités de ton enfant émotif lors de la sélection de ses lectures. Certains enfants peuvent également présenter une anxiété ou une acuité sensorielle accrue, et des ouvrages qui explorent ces dimensions ou proposent des expériences sensorielles adaptées peuvent être très bénéfiques. Je te présente ma sélection des 5 meilleurs livres jeunesse pour enfants ultrasensibles. Bien sûr, cela correspond à mes gouts et à ma sensibilité d’adulte – bien que mon Enfant intérieure est très présente dans mes lectures – et cela te donnera une piste pour explorer cette littérature jeunesse liée à l’hypersensibilité. Belles découvertes!
Série jeunesse: “Les émotions de Gaston”
Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue, a créé une série captivante autour de Gaston la licorne à la crinière multicolore, qui change de couleur selon ses émotions. haque album explore une émotion différente : peur, timidité, jalousie, colère, tristesse, joie, fierté, confiance en soi. Ces livres sont parfaits pour discuter avec son enfant des stimulations émotionnelles et corporelles qu’il peut rencontrer. Recommandés pour les 3-5 ans, ils sont également disponibles en livre audio, ce qui est idéal pour les moments calmes ou avant le coucher.
Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles de Nadège Pétrel
Cet ouvrage regorge de récits qui abordent l’hypersensibilité sous divers angles : les cinq sens, les émotions, la confiance en soi, l’école, la séparation, le coucher. Idéal dès l’âge de 3 ans, ce livre est parfait pour les moments de détente et les temps calmes, et aide à apaiser le système nerveux des tout-petits, tout en mettant des mots sur des ressentis parfois complexes. J’aime beaucoup l’approche sophro: une histoire commence toujours par la respiration et le retour à soi. Un outil puissant à apprendre dès le plus jeune âge!
Un petit vélo dans ma tête, de Corinne Vonaesch
Pour les enfants de 5 à 8 ans, ce livre raconte l’histoire d’Alexandre, une petite souris qui découvre son hypersensibilité avec ce trait de caractère propre aux hypersensibles: l’overthinking! Avec toutes ces questions dans sa tête, et ces émotions dans son cœur, Alexandre aide les petits comme les grands à mieux appréhender la haute sensibilité.C’est une histoire avec laquelle les enfants pourront s’identifier et qui les aidera à accepter leur hypersensibilité comme une qualité unique.
Ycare, un enfant sensible de Elodie Crépel et Fanny Vella
Ce livre présente deux histoires qui explorent la relation au corps et le regard des autres, ainsi que les émotions débordantes. Écrit par Elodie Crépel avec de magnifiques illustrations de Fanny Vella, ce recueil est la suite de “Ycare à l’école”, qui abordait le harcèlement scolaire dont sont souvent victimes les enfants neuroatypiques. Pour les enfants de 0 à 5 ans.
La couleur des émotions, de Anna Llemas
Ce livre pop-up est un véritable trésor visuel qui associe une couleur à chaque émotion. Il est accessible à tous les âges et peut devenir une référence pour toute la famille. L’histoire est simple : un monstre de couleurs exprime ses sentiments, ce qui permet aux enfants d’associer leurs propres émotions à des couleurs spécifiques.
C’est un de mes livres préférés: un beau livre pop up qui prend vie quand on l’ouvre! Parfait à lire, à regarder, à toucher.
Comme mon amie Camille qui a créé une échelle “météo des émotions” en s’inspirant du livre, de nombreuses mamans profitent de leurs créativités pour créer des activités ludiques pour exprimer les émotions comme le monstre du livre: roues des émotions, mémory des couleurs, marionnettes, stickers, etc. Pour résumer, le livre est un must have à avoir dans toutes les bonnes bibliothèques!
La parentalité autour de l’hypersensibilité
Si tu te questionnes sur l’éducation d’un enfant hypersensible, et tu cherches des ressources et des conseils sur la parentalité positive, ces articles peuvent t’intéresser:
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