Quand on commence à se poser des questions sur sa grande sensibilité en tant que femme, on peut chercher des réponses longtemps si on reste seule. Aller chercher des pistes dans les ouvrages d’une librairie est souvent une bonne idée: sur les étagères, les noms des grands auteurs spécialisés se retrouvent rapidement: Elain Aron, Saverino Tomasella, Fabrice Midal, Charlotte Wills…
Tous ces visages d’auteurs sensibles et ce mot qui revient sans cesse sur les premières de couverture attirent notre regard. Et font papillonner notre ventre.
La magie de la lecture: d’autres personnes hautement sensibles pouvaient nous aider à comprendre en nous prêtant leurs mots!
Si tu n’as pas de libraire indépendante ou de médiathèque à côté de chez toi, ou simplement que tu cherches un bouquin clair pour t’aider à comprendre ton mode de fonctionnement neuro-atypique, tu es au bon endroit! Je t’ouvre ma bibliothèque virtuelle avec joie!
Dans cet article, on regarde ensemble quels sont les meilleurs manuscrits sur la sensibilité émotionnelle, l’hyperempathie et l’éducation des enfants trop sensibles. Je te partage mes coups de cœur lecture selon 5 catégories, pour répondre à cette question essentielle:
Quels sont les meilleurs livres sur l’hypersensibilité?
Il est difficile de faire un classement sans rester objectif! Mais en lecture, comme en hypersensibilité, la subjectivité et les gouts personnels, c’est commun, n’est-ce pas?
De bons livres ont été écrits et parlent très bien de l’hypersensibilité.
Et comme c’est la tendance, de nouveaux ouvrages fleurissent régulièrement. Il est parfois difficile de s’y retrouver.
Je n’ai pas envie de te proposer un simple classement. Premièrement, parce que ça existe déjà.
Je te renvoie vers la liste des meilleurs livres sur l’hypersensibilité selon Connect the Dots, avec son point de vue de HPI.
Deuxièmement, parce que je déteste l’idée même de classement, qui induit qu’il y a un 1er et un dernier… Je préfère largement les compilations choisies, auxquelles je peux me référer facilement quand j’en ai besoin. Pour ma compil perso, que je te partage ici, j’ai rangé mes étagères et mis de l’ordre dans mes idées.
Dans cet article, je te propose simplement de ranger les meilleurs livres sur l’hypersensibilité en 5 catégories:
- Tout d’abord, les meilleurs livres sur l’hypersensibilité: ceux qui faut avoir lu avant d’aller plus loin. Bref: les essentiels de ta bibliothèque d’ultrasensible !
- Ensuite, les autres ouvrages très intéressants, qui parlent de la grande sensibilité avec une approche plus personnelle, ou plus ciblée.
- La catégorie des bouquins sur l’hypersensibilité émotionnelle: on ne peut pas faire sans n’est-ce pas?
- Les livres dédiées aux parents d’enfants hypersensibles: comment bien les accompagner dans leur éducation,
- pour finir, les livres a leur proposer de lire avec un vocabulaire adapté pour qu’ils apprennent à se comprendre eux-mêmes.
La littérature sur les ultra-sensibles est belle, vaste et florissante! Alors c’est partit pour un voyage littéraire… et personnel à la foi.
Les best sellers sur l’hypersensibilité à connaître
Si tu as fait tes recherches sur des livres qui traitent d’hypersensibilité, tu as peut-être déjà entendu parler des ouvrages de référence de Elain ARON: cette psychologue américaine qui a démocratisé et rendu accessible au monde ses connaissances sur ce mode de fonctionnement atypique. Le plus célèbre de ses livres est “Ces gens qui ont peur d’avoir peur”: un classique sur le sujet, qui offre une vision positive de l’hypersensibilité et donne des conseils pour mieux vivre avec.
En tête des ventes, tu connais certainement “Hypersensible: trop sensible pour être heureux” de Saverino TOMASELLA. Ou encore de “Suis-je hypersensible” de Fabrice MIDAL.
Il y a d’autres auteurs très intéressants également, comme Cathy ASSENHEIM ou Maurice BARTHELEMY.
Dans cet article (à venir), je te parle des 5 meilleurs livres sur l’hypersensibilité, pour que tu puisses mieux apprendre à vivre avec ta haute sensibilité.
Quels livres pour comprendre l’hypersensibilité ?
Il y a également beaucoup d’autres livres sur l’hypersensibilité qui pourraient t’aider à mieux comprendre ce trait de caractère.
Le sujet a le vent en poupe et de nombreux outils sortent tous les ans! Et tant mieux, car plus il y aura de personnes à comprendre notre mode de fonctionnement, plus nous serons comprises et respectées!
Je ne vais pas te faire le listing de tous les écrivains ni de tous les livres qui existent.
A la place, je vais te parler de mes préférés!
Des autrices comme Barrie JAEGER, Charlotte WILLS, ou Else Marie BRUHNER ont écrit des livres intéressants sur les aspects positifs de l’hypersensibilité. Je t’invite à les découvrir.
Je t’en ai fait une sélection, pour t’éviter de perdre ton temps et aller à l’essentiel: 5 livres en français pour mieux comprendre ton hypersensibilité, de manière simple et rapide. (l’article arrive bientôt!)
Quels livres sur l’hypersensibilité et les émotions?
Qui dit hypersensible dit bien souvent hypersensibilité émotionnelle. Souvent mal perçues par l’entourage, ce trop plein émotionnel peut être une véritable force pour la personne sensible quand elle comprendre et écoute le message de ses émotions.
Un grand classique du sujet reste “L’intelligence émotionnelle” de Daniel Goleman! L’auteur nous explique comment les émotions fonctionnent et comment nous pouvons les utiliser pour être plus heureux et plus épanouis
De façon plus poétique et spirituelle, Christophe André nous parle de la puissance des émotions et du rôle essentiel qu’elles jouent dans notre vie dans son livre “La force des émotions”.
D’autres écrivaines moins connues comme Sophie Koubbi ou Judith Orloff nous offrent leurs regards pour apprendre à gérer ses émotions en tant qu’hypersensible.
Je te propose de découvrir mes 5 livres essentiels sur l’hypersensibilité émotionnelle dans cet article.
Parents d’hypersensible: les ouvrages à lire pour l’aider
Si tu es une maman d’un enfant hypersensible, tu sais à quel point cela peut être difficile. Les enfants hypersensibles peuvent être submergés par les stimuli sensoriels et émotionnels qui les entourent. Il est temps de te compléter la bibliothèque familiale avec de nouvelles lectures.
Elain Aron explique dans son très populaire livre “L’enfant hypersensible” comment les parents peuvent aider leur enfant hypersensible à s’épanouir et à vivre dans un monde qui peut parfois sembler trop intense pour eux. 📚👩👧
Dans cette veine, on trouve aussi des ouvrages qui parlent de l’hypersensibilité chez l’enfant en douceur. Ces auteurs, enfants sensibles devenus grands, apportent leurs regardent sur une éducation adaptée à la haute sensibilité. Ils donnent dans leurs livres des clés pour comprendre la grande sensibilité chez les enfants et des conseils pratiques pour élever sa progéniture en respectant les besoins de chacun, adulte comme enfant ou adolescent.
Comme référence, je peux te nommer des auteurs très pertinents sur le sujet, comme: Saverino TOMASELLA, Emmanuelle RIGON, Stéphane COUTURIER, Ludovic DELANNOY ou encore Elodie CREPEL.
Je te proposerai un futur article sur mes livres préférés prochainement.
Quels livres pour enfants hypersensibles?
Dernier aspect de la lecture spécialisée sur l’hypersensibilité : celle destinée directement à nos chères têtes blondes! Dans la littérature enfantine sont apparus des recueils créés pour les enfants sensibles.
Quoi de mieux que des mots adaptés et choisis, des images délicates et des histoires pour expliquer ce qui est si difficile à expliquer! Ces livres seront parfaits pour les temps calmes ou bien au moment du coucher, lors de la lecture au lit avant le dodo.
Quelques écrivains ont la plume affutée pour les enfants sensibles, et c’est un régal. Je citerai encore une fois Elodie CREPEL, qui a réalisé plusieurs ouvrages savoureux!
Mais aussi Corinne Vonaesch, avec “un petit vélo dans ma tête”. Ou la bible des temps calmes pour enfants agités : “Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles” de Nadège Pétrel.
Mon coup de cœur, en tant que conteuse et tata hyper, c’est la série “les émotions de Gaston”: un recueil de 8 histoires avec une licorne magique, associé avec une roue des émotions et des exercices tous doux de sophrologie. Le genre de livre que j’aurai aimé avoir quand j’étais petite!
Voici pour mon tour des livres sur l’hypersensibilité.
Je te proposerai des articles dédiés sur ces ouvrages dans les prochains mois j’espère.
Je te souhaite de belles découvertes et de belles lectures!
Marion
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